Psychická nepohoda u dětí a dospívajících

Jakých osob se tato situace týká?

Psychická nepohoda u dětí a dospívajících se může projevovat mnoha různými způsoby, které se často liší od projevů u dospělých. Může jít o výrazné změny v chování, emocích, myšlení i fyzickém stavu. 

Základní informace o uvedené situaci.

Mezi nejčastější příznaky patří výkyvy nálad (smutek, strach, vztek, apatie, podrážděnost, úzkost, deprese), sociální vyhýbání nebo ulpívání (odcizování od přátel nebo naopak nutkavé kontakty), ztráta zájmu (nezájem o oblíbené aktivity), potíže s autoritami (konflikty s učiteli a autoritami), rizikové chování (užívání návykových látek, agrese), problémy se soustředěním (roztržitost, špatné soustředění), zhoršený školní prospěch, problémy se spánkem (nespavost nebo nadměrná spavost), fyzické symptomy (změny váhy, zvracení, bolesti hlavy a břicha), zanedbávání vzhledu nebo nutkavé lpění na vzhledu, nízké sebevědomí, halucinace (vidění či slyšení nereálných věcí), sebepoškozování (sebevražedné myšlenky či tendence).

Nejsi v tom sám. Jak si říct o pomoc:

• Je důležité mít někoho, komu můžeš říct, co prožíváš. Zkus se svěřit rodičům.

• Kdyby to nešlo, hledej v okolí jiného dospělého – příbuzného, učitele, školního psychologa, trenéra, svého lékaře…

• Okolí ti může pomoci jen tehdy, když ví, co prožíváš.

• Pokud nepomáhá sdílení s okolím, je na místě říct si o odbornou pomoc. Takovou pomoc nabízí psychoterapeut. S objednáním k němu by ti měli pomoci rodiče.

• Pečuj o sebe. Dopřávej si bezpečné aktivity, které ti dělají dobře. Každá chvilka, kdy se cítíš lépe, je důležitá pro zvládání toho náročného, co prožíváš.

• Snaž se dostatečně spát a pravidelně a kvalitně jíst – je to podstatné pro psychickou pohodu.

• Obrať se na Linku bezpečí.

Tipy pro rodiče:

• Poslouchejte své děti. Věnujte jim pozornost, když se Vám pokouší něco říct. Snažte se najít čas na klidný rozhovor.

• I když to nemusí být snadné, snažte se porozumět, vyjádřit pochopení.

• Nezlehčujte trápení svých dětí. Oceňte je, že o tom, jak jim je mluví – není to samozřejmost a není to snadné.

• Pokud se vám zdá, že je trápení vašich dětí nad vaše síly, vyhledejte pomoc odborníka – psychoterapeuta. Není to ostuda ani selhání, naopak, znamená to velkou odvaha a odhodlání pomoci svému dítěti.

• I vy si řekněte o podporu, unést starost o své nejbližší vyžaduje hodně sil.

• Obraťte se na Rodičovskou linku.

Odbor sociálních věcí, školství a zdravotnictví může dítěti i dospělému pomoci s orientací v náročné situaci a poskytnout klíčové informace a podporu. 

Kde tuto situaci řešit?

• Nízkoprahové zařízení pro děti a mládež SHELTER RIAPS - Spojenecká 69, 541 01 Trutnov, vedoucí: Mgr. Lucie Slezáková, DiS.,  tel. č.: 731 441 268, e-mail: shelter@riaps.cz

• Manželská a rodinná poradna RIAPS Trutnov - Procházkova 818, 541 01 Trutnov, vedoucí: Bc. Vendula Hofmanová, tel. č. : 731 441 264/499 814 890, e-mail: poradna@riaps.cz

• ZVONEK pro rodinu - Národní 199, 54101 Trutnov, vedoucí Mgr. Eva Thamová, tel. č.: 736 511 526, e-mail: eva.thamova@tu.hk.caritas.cz

• Salesiánský klub mládeže, z.s. Centrum Don Bosco - Zborovského náměstí 2018, 530 02 Pardubice, ředitel: Aleš Kalina, tel. č.: 739 284 308, e-mail: naceste@dozivota.cz

• Městský úřad Trutnov, Odbor sociálních věcí, školství a zdravotnictví, Slovanské nám. 165, 541 01 Trutnov (pracovnice OSPOD dle příslušné agendy)

• Linka bezpečí (pro děti) - tel. č.: 116 111

• Linka pro rodinu a školu - tel. č. : 116 000

Co je potřeba k této situaci doložit?

• Není potřeba nic doložit.